TAP

今日は、Lynn Schwab　のＷＳへ向けてのレッスン３回目。

昨日おかしな時間にうっかり居眠りしてしまい、
ジョギングもストレッチもやらなかった。
それから、夜中の２時半ごろ目が覚めてから、
いろいろとネットなどを徘徊してしまい、

チョット寝不足でレッスンを受ける。

やはり、不規則な生活と寝不足では、
身体が思うように動かず、厳しいレッスンになった。

それでも、汗をかくのは気分がいい。

しかし、
バイクでの帰り道、横っ尻がツって痛み出した。
まあ過去に何度か、
レッスン後のバイクで横っ尻が攣る事はあったので、
騙し騙し乗っていたのだが、
両横っ尻共、痛み出したので、一旦バイクを停めた。

だが、横っ尻（足の付け根の外側）は伸ばしにくい。
叩いたり揉み解したりしてから岐路に着いた。

帰ってからもどうも体調がすぐれず、
なんと頭が痛み出した・・・・

３０代、多少の睡眠不足や不規則な生活では、
体調を崩す事などあまりなかったが、
４０代というのは、やはり無理は禁物ってことだな。

今日は速く寝るとしよう・・・

※レッスンに関する詳細は　MEG TAP　まで。