筋肉の疲労は昨日がピークだったようで、
痛みはそれほどなくなってきた。
そして、
気温は昨日より５度ぐらい寒いんじゃないかっていう気温だった。
火照った顔に当たる風がきっとさらに心地いいだろう。
今日は落ち着いたペースで気持ちよく走れるな。と、
そう思って走り出したのだが・・・
どこか呼吸が苦しい・・・
身体も全体的に重い・・・
筋肉の疲労は回復したが、心肺機能の疲労は蓄積されたまま。
ということなのだろうか!?
４０年以上も働いてきた心肺機能だ。
１０代２０代のようなわけにはいかないか
本当の理由が何なのかは、わかりはしないが、
いずれにしても、無理してもしょうがない。
ただ、走るコースは一応最低限廻っておきたい。
後半はほとんど、ウォーキングしたが、そのおかげで、
昨日より２０分ほど時間を食った。
ストレッチもなんとなく力が入らず、一つ一つに時間を強いられた。
『体力』は付いたが、疲労の蓄積で『元気』つまり『気』の元が出てこない。
といった感じだろうか・・・
筋トレも少し迷ったが、結局やることにした。
だが、なぜかこの筋トレはそれほど苦ではなく、
昨日と同じメニューをこなせた・・・
BGMの効果も大きいのかもしれない。
『気力』はなかったが、『精神力』はあったのかもしれない。
と、こんな日もあるだろう・・・
※今日のメニュー：
ウォーキングを交えたジョギング１時間。
風呂に入ってストレッチ。その後、
腕立て４０・腹筋６０・背筋１１０・アレイ１１０
